Cómo mantenerse en forma trabajando en el comercio

Las manualidades son creativas, versátiles y gratificantes. Sin embargo, también son físicamente exigentes y, por tanto, requieren una atención extra a la salud.

Hacer deliciosos panecillos, arreglar nuestros queridos coches, salvarnos el pelo justo antes de una cita y construir las casas de nuestros sueños. En muchos ámbitos de la vida, debemos confiar en las habilidades y los conocimientos de artesanos expertos. La artesanía y el comercio son vitales para la economía alemana. Por eso es importante que ustedes, nuestros artesanos, se mantengan en forma y sanos a largo plazo

Una espalda sana es esencial

Un trabajador de la construcción se dobla cien o mil veces al día. Piensa en tu espalda y flexiona las rodillas cuando levantes cargas pesadas.

Cuando transportes cargas pesadas, recuerda estas reglas:

• Sujeta el objeto lo más cerca posible de tu cuerpo y aliméntalo sólo con la espalda recta.
• Es mejor llevar una carga dos veces más ligera que una vez más pesada.
• Empuja o tira en lugar de levantar. Siempre que sea posible, utilice una carretilla, una grúa y un polipasto.

Manejo de sustancias peligrosas

Las sustancias peligrosas son aquellas que suponen un riesgo químico potencial -porque pueden ser fácilmente inflamables, corrosivas o venenosas, por ejemplo-. En talleres, garajes y fábricas, pueden ser el amianto o los electrodos de soldadura, que pueden ser tan nocivos para la salud como el humo o el polvo.

Cuando empresarios y trabajadores colaboran para garantizar la seguridad en el trabajo, trabajan de forma responsable. Averigüe todo lo que pueda sobre las opciones disponibles para su trabajo, y utilice ropa protectora como gafas de seguridad, guantes y una mascarilla si es necesario.

Protección contra el ruido

Por ejemplo, no es sólo el dulce olor de la madera en un taller de carpintería; trabajar rodeado de maquinaria también es ruidoso. A veces es necesario llevar protectores auditivos.

Cuida tu salud y evita los ruidos fuertes. Siga las normas de la empresa y averigüe con exactitud si es suficiente con tapones para los oídos o si es necesario llevar orejeras o un casco insonorizado. Intenta pasar menos tiempo en zonas ruidosas para salvar tu oído y tu cuerpo.